العاشق الولهان {} بـــاتــــشـــي جــــاهـــــز للأكــــل {}
عدد الرسائل : 723 العمر : 35 العمل/الترفيه : FireFighter I تاريخ التسجيل : 30/03/2008
بطاقة الشخصية لـــعـــــب الأدوار ،،، 1: 10
| موضوع: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم السبت أبريل 12, 2008 12:10 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته
وصفات ومشروبات مشعلة
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:
1-الحليب:
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.
2-الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
4-عصير الأناناس الطبيعي.
5-عصير البرتقال الطبيعي.
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة | |
|
[ شـيـطـ بـاتـشـي ـونـة ] {} بـــاتــــشـــي جــــاهـــــز للأكــــل {}
عدد الرسائل : 640 تاريخ التسجيل : 07/03/2008
بطاقة الشخصية لـــعـــــب الأدوار ،،، 1: 10
| موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم الأحد أبريل 13, 2008 12:07 pm | |
| مشكووووووووووور على المعلووومات المفيده تقبل مروووري | |
|
اتعبني غروري {} بـــــاتـــــشـي بــعــــدهـ ســــايح {}
عدد الرسائل : 166 العمر : 34 العمل/الترفيه : طــألــب المزاج : رآيــق - رومنســي تاريخ التسجيل : 27/03/2008
بطاقة الشخصية لـــعـــــب الأدوار ،،، 1: 10
| موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم الأحد أبريل 13, 2008 11:41 pm | |
| معلومات رووووووووووووووووووووووووووووووووووووعه يسلمووووووووووو بجربهاااااااااااااااااااااااااااااااااا | |
|
العاشق الولهان {} بـــاتــــشـــي جــــاهـــــز للأكــــل {}
عدد الرسائل : 723 العمر : 35 العمل/الترفيه : FireFighter I تاريخ التسجيل : 30/03/2008
بطاقة الشخصية لـــعـــــب الأدوار ،،، 1: 10
| موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم الثلاثاء أبريل 15, 2008 3:53 am | |
| الله يعافيكم والله يبعد عنكم الارق شكرا على مروركم | |
|
[] بـاتـشـي كـيـوـوت [] {} بـــاتــــشـــي جــــاهـــــز للأكــــل {}
عدد الرسائل : 720 تاريخ التسجيل : 05/03/2008
بطاقة الشخصية لـــعـــــب الأدوار ،،، 1: 10
| موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم الثلاثاء أبريل 15, 2008 4:14 pm | |
| يسلموووووووو على هيك موضوع وايد مفيد شكرآ لك لا تحرمنا من جديدك | |
|
العاشق الولهان {} بـــاتــــشـــي جــــاهـــــز للأكــــل {}
عدد الرسائل : 723 العمر : 35 العمل/الترفيه : FireFighter I تاريخ التسجيل : 30/03/2008
بطاقة الشخصية لـــعـــــب الأدوار ،،، 1: 10
| موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم الخميس أبريل 17, 2008 4:13 am | |
| | |
|